Сравнить продукты Скумбрия и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+288.2%
Содержит
больше
Железо
+30.8%
Содержит
больше
Магний
+566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+243.2%
Содержит
больше
Калий
+261.1%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Селен
+24366.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Кальций
+288.2%
Содержит
больше
Железо
+30.8%
Содержит
больше
Магний
+566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+243.2%
Содержит
больше
Калий
+261.1%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Селен
+24366.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+505.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+355.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+9900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 145
Содержит
больше
Витамин B2
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+505.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+355.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+9900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 145
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+394.7%
Содержит
больше
Жиры
+2141.1%
Содержит
больше
Другое
+989.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+99.4%
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит
больше
Белки
+394.7%
Содержит
больше
Жиры
+2141.1%
Содержит
больше
Другое
+989.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+99.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4676.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4676.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 8.16g |
|
|
| Белки | 18.5g | 3.74g |
|
| Жиры | 25.1g | 1.12g |
|
| Углеводы | 0g | 8.16g |
|
| Калорийность | 305kcal | 56kcal |
|
| Кальций | 66mg | 17mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.07mg |
|
| Магний | 60mg | 9mg |
|
| Фосфор | 254mg | 74mg |
|
| Калий | 520mg | 144mg |
|
| Натрий | 4450mg | 532mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.12mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 157IU | 145IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 1006IU |
|
|
| Витамин D | 25.2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.045mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.545mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 3mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.45g |
|
| 2.965g |
|
||
| 1.619g |
|
||
| 0.391g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
9%
Итоговая оценка минералов
131%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3918mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.698g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины