Скумбрия или сурими - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +135% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +277.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +804.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 1.6µg | 433% |
| Натрий | 4450mg | 143mg | 187% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Селен | 73.4µg | 28.1µg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.443g | 38% |
| Жиры | 25.1g | 0.9g | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.191g | 32% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.03mg | 29% |
| Холестерин | 95mg | 30mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.149g | 20% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.22mg | 19% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Железо | 1.4mg | 0.26mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.021mg | 13% |
| Калий | 520mg | 112mg | 12% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.63mg | 12% |
| Калорийность | 305kcal | 99kcal | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.032mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.33mg | 7% |
| Белки | 18.5g | 15.18g | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg | 6% |
| Кальций | 66mg | 9mg | 6% |
| Фосфор | 254mg | 282mg | 4% |
| Магний | 60mg | 43mg | 4% |
| Витамин A | 47µg | 20µg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.85g | 2% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 6.85g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2688.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1735.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5483.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1301.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |