Скумбрия или тарт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +687.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +469% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +349.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1109.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +506.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 361mg | 178% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Селен | 73.4µg | 12.9µg | 110% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.878g | 36% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Жиры | 25.1g | 5.99g | 29% |
| Белки | 18.5g | 3.99g | 29% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.549mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.393g | 26% |
| Витамин A | 47µg | 285µg | 26% |
| Углеводы | 0g | 76.8g | 26% |
| Железо | 1.4mg | 3.42mg | 25% |
| Фосфор | 254mg | 93mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.285mg | 22% |
| Витамин B9 | 15µg | 100µg | 21% |
| Холин | 101.6mg | 8.4mg | 17% |
| Калий | 520mg | 66mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 3.338g | 12% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.53mg | 12% |
| Цинк | 1.1mg | 0.28mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.4µg | 6% |
| Магний | 60mg | 44mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Калорийность | 305kcal | 372kcal | 3% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.8mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.38mg | 2% |
| Кальций | 66mg | 44mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.87g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +363.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +319% |
| Содержит больше ВодаВода | +257.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1035.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +607.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |