Скумбрия или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +435.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1486.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +844.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 1.27µg | 447% |
| Натрий | 4450mg | 83mg | 190% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Селен | 73.4µg | 13.7µg | 109% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.55g | 38% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 8.03mg | 30% |
| Жиры | 25.1g | 7.56g | 27% |
| Цинк | 1.1mg | 3.87mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 23% | |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 3.04g | 19% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.15mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.84g | 14% |
| Белки | 18.5g | 24.38g | 12% |
| Магний | 60mg | 24mg | 9% |
| Калорийность | 305kcal | 172kcal | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.27mg | 6% |
| Калий | 520mg | 337mg | 5% |
| Фосфор | 254mg | 217mg | 5% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 17mg | 5% |
| Железо | 1.4mg | 0.99mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Холестерин | 95mg | 103mg | 3% |
| Марганец | 0.035mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.39mg | 2% |
| Холин | 101.6mg | 95mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 11µg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.103mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +930.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1029.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |