Сравнить продукты Скумбрия и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +386% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +815% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +378% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3761.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1842% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 8mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 133% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Марганец | 2.86mg | 124% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 41% | |
| Жиры | 25.1g | 0.65g | 38% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 32% | |
| Белки | 18.5g | 3.87g | 29% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.097mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 21% | |
| Фосфор | 254mg | 120mg | 19% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.909mg | 15% |
| Медь | 0.1mg | 0.226mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.183mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.033mg | 12% |
| Калий | 520mg | 107mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Калорийность | 305kcal | 101kcal | 10% |
| Железо | 1.4mg | 2.05mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Углеводы | 0g | 19.86g | 7% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 49mg | 2% |
| Магний | 60mg | 50mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.06g | N/A |
| Цинк | 1.1mg | 1.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
8%
Итоговая оценка минералов
131%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4442mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах