Сравнить продукты Скумбрия и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +253% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1785% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.4µg | 483% |
| Натрий | 4450mg | 454mg | 174% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Селен | 73.4µg | 31.4µg | 76% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.461g | 32% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.377mg | 30% |
| Холестерин | 95mg | 24mg | 24% |
| Жиры | 25.1g | 9.54g | 24% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Кальций | 66mg | 233mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.38g | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 4.206g | 13% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.61mg | 12% |
| Железо | 1.4mg | 2.34mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 31.5g | 11% |
| Белки | 18.5g | 13.39g | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Калий | 520mg | 170mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Магний | 60mg | 28mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.297mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 1.61mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Витамин A | 47µg | 78µg | 3% |
| Фосфор | 254mg | 231mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.126mg | 3% |
| Калорийность | 305kcal | 265kcal | 2% |
| Витамин K | 7.8µg | 5.9µg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.02g | N/A |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.237mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +514.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +249.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |