Сравнить продукты Скумбрия и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +247.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +981.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1580% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 2µg | 417% |
| Натрий | 4450mg | 1235mg | 140% |
| Витамин D | 25.2µg | 1.5µg | 119% |
| Витамин D | 1006IU | 61IU | 118% |
| Селен | 73.4µg | 21.1µg | 95% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.63mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 14.38g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 18.4g | 25% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 22% | |
| Цинк | 1.1mg | 3.41mg | 21% |
| Жиры | 25.1g | 38.27g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.46g | 18% |
| Фосфор | 254mg | 150mg | 15% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 5.131mg | 11% |
| Белки | 18.5g | 24.1g | 11% |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.53mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.3mg | 8% |
| Калорийность | 305kcal | 455kcal | 8% |
| Кальций | 66mg | 8mg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 1.6µg | 5% |
| Калий | 520mg | 398mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Медь | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Железо | 1.4mg | 1.59mg | 2% |
| Холестерин | 95mg | 88mg | 2% |
| Холин | 101.6mg | 96.7mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.86g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
65%
Итоговая оценка минералов
131%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чоризо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3215mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах