Сравнить продукты Скумбрия и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1007.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +891.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3924.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +439.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +679.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +239.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +559.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +417% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +833.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.125g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 1.54µg | 436% |
| Натрий | 4450mg | 812mg | 158% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.5µg | 124% |
| Витамин D | 1006IU | 20IU | 123% |
| Селен | 73.4µg | 14.5µg | 107% |
| Кальций | 66mg | 731mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 17.572g | 47% |
| Фосфор | 254mg | 536mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.665g | 37% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.076mg | 26% |
| Цинк | 1.1mg | 3.75mg | 24% |
| Витамин A | 47µg | 243µg | 22% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.082mg | 20% |
| Холин | 101.6mg | 15.4mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.389mg | 15% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.24mg | 14% |
| Белки | 18.5g | 24.99g | 13% |
| Железо | 1.4mg | 0.44mg | 12% |
| Калий | 520mg | 188mg | 10% |
| Магний | 60mg | 30mg | 7% |
| Медь | 0.1mg | 0.036mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
| Витамин K | 7.8µg | 2.3µg | 5% |
| Жиры | 25.1g | 27.8g | 4% |
| Калорийность | 305kcal | 357kcal | 3% |
| Холестерин | 95mg | 89mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.43g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B9 | 15µg | 16µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 8.125g | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
34%
Итоговая оценка минералов
131%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3638mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.424g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах