Сравнить продукты Скумбрия и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+529.3%
Содержит
больше
Кальций
+780%
Содержит
больше
Железо
+329.3%
Содержит
больше
Магний
+94.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
больше
Калий
+210.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Цинк
+185.1%
Содержит
больше
Медь
+901.1%
Содержит
больше
Марганец
+5075%
Содержит
больше
Селен
+529.3%
Содержит
больше
Кальций
+780%
Содержит
больше
Железо
+329.3%
Содержит
больше
Магний
+94.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
больше
Калий
+210.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Цинк
+185.1%
Содержит
больше
Медь
+901.1%
Содержит
больше
Марганец
+5075%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+290.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31150%
Содержит
больше
Витамин A
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+290.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1448.7%
Содержит
больше
Вода
+488.6%
Содержит
больше
Другое
+52.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.86
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+1448.7%
Содержит
больше
Вода
+488.6%
Содержит
больше
Другое
+52.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4251.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1019.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4251.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1019.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 46.32g | ||
Белки | 23.85g | 23.86g | |
Жиры | 17.81g | 1.15g | |
Углеводы | 0g | 62.62g | |
Калорийность | 262kcal | 347kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 0g | 16.3g | |
Кальций | 15mg | 132mg | |
Железо | 1.57mg | 6.74mg | |
Магний | 97mg | 189mg | |
Фосфор | 278mg | 367mg | |
Калий | 401mg | 1246mg | |
Натрий | 83mg | 15mg | |
Цинк | 0.94mg | 2.68mg | |
Медь | 0.094mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.02mg | 1.035mg | |
Селен | 51.6µg | 8.2µg | |
Витамин A | 180IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 6µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 0.4mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 625µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.26mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.008mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.847mg | |
Лизин | 2.19mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.443mg | |
Валин | 1.228mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.695mg | |
Холестерин | 75mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.348g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
82%
Итоговая оценка минералов
64%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.828g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах