Сравнить продукты Скумбрия и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+86.9%
Содержит
больше
Магний
+98%
Содержит
больше
Фосфор
+32.4%
Содержит
больше
Калий
+150.6%
Содержит
больше
Цинк
+118.6%
Содержит
больше
Медь
+184.8%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Кальций
+126.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 79
Содержит
больше
Железо
+86.9%
Содержит
больше
Магний
+98%
Содержит
больше
Фосфор
+32.4%
Содержит
больше
Калий
+150.6%
Содержит
больше
Цинк
+118.6%
Содержит
больше
Медь
+184.8%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Кальций
+126.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 79
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+278.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+564.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин B12
+1175.2%
Содержит
больше
Витамин A
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+278.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+564.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин B12
+1175.2%
Содержит
больше
Витамин A
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Жиры
+294.9%
Содержит
больше
Другое
+445.2%
Содержит
больше
Вода
+38.1%
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Жиры
+294.9%
Содержит
больше
Другое
+445.2%
Содержит
больше
Вода
+38.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+287.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+287.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 20.98g |
|
| Жиры | 17.81g | 4.51g |
|
| Калорийность | 262kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 15mg | 34mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.84mg |
|
| Магний | 97mg | 49mg |
|
| Фосфор | 278mg | 210mg |
|
| Калий | 401mg | 160mg |
|
| Натрий | 83mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.033mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Селен | 51.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 180IU | 233IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 70µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.695mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 1.49µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.92mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.705mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.926mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.819mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.081mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.618mg |
|
| Холестерин | 75mg | 51mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.925g |
|
| 0.699g | 0.527g |
|
|
| 0.504g | 0.316g |
|
|
| 0.106g | 0.109g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 1.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.195g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
38%
Итоговая оценка минералов
64%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах