Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Скумбрия и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +9600%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +19950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15600%
Содержит больше МедьМедь +1466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +840%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 11% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4970%
Содержит больше ВодаВода +87.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Газированная вода
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Газированная вода Мнение
Калорийность 262kcal 0kcal Скумбрия
Белки 23.85g 0g Скумбрия
Жиры 17.81g 0g Скумбрия
Витамин C 0.4mg 0mg Скумбрия
Холестерин 75mg 0mg Газированная вода
Магний 97mg 1mg Скумбрия
Кальций 15mg 5mg Скумбрия
Калий 401mg 2mg Скумбрия
Железо 1.57mg 0.01mg Скумбрия
Медь 0.094mg 0.006mg Скумбрия
Цинк 0.94mg 0.1mg Скумбрия
Фосфор 278mg 0mg Скумбрия
Натрий 83mg 21mg Газированная вода
Витамин A 180IU 0IU Скумбрия
Витамин A 54µg 0µg Скумбрия
Марганец 0.02mg 0.001mg Скумбрия
Селен 51.6µg 0µg Скумбрия
Витамин B1 0.159mg 0mg Скумбрия
Витамин B2 0.412mg 0mg Скумбрия
Витамин B3 6.85mg 0mg Скумбрия
Витамин B5 0.99mg 0mg Скумбрия
Витамин B6 0.46mg 0mg Скумбрия
Витамин B12 19µg 0µg Скумбрия
Витамин B9 2µg 0µg Скумбрия
Насыщенные жиры 4.176g 0g Газированная вода
Мононенасыщенные жиры 7.006g 0g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0g Скумбрия
Триптофан 0.267mg 0mg Скумбрия
Треонин 1.045mg 0mg Скумбрия
Изолейцин 1.099mg 0mg Скумбрия
Лейцин 1.938mg 0mg Скумбрия
Лизин 2.19mg 0mg Скумбрия
Метионин 0.706mg 0mg Скумбрия
Фенилаланин 0.931mg 0mg Скумбрия
Валин 1.228mg 0mg Скумбрия
Гистидин 0.702mg 0mg Скумбрия
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.504g 0g Скумбрия
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.699g 0g Скумбрия
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.106g 0g Скумбрия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Газированная вода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
Скумбрия
0%
Газированная вода
Итоговая оценка минералов
64%
Скумбрия
1%
Газированная вода

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Газированная вода
Газированная вода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Газированная вода
Газированная вода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Газированная вода
Газированная вода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Газированная вода
Газированная вода дешевле (Разница - $6.9)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.