Сравнить продукты Скумбрия и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+306.3%
Содержит
больше
Кальций
+746.7%
Содержит
больше
Железо
+218.5%
Содержит
больше
Магний
+60.8%
Содержит
больше
Фосфор
+33.8%
Содержит
больше
Калий
+232.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Цинк
+286.2%
Содержит
больше
Медь
+744.7%
Содержит
больше
Марганец
+4500%
Содержит
больше
Селен
+306.3%
Содержит
больше
Кальций
+746.7%
Содержит
больше
Железо
+218.5%
Содержит
больше
Магний
+60.8%
Содержит
больше
Фосфор
+33.8%
Содержит
больше
Калий
+232.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Цинк
+286.2%
Содержит
больше
Медь
+744.7%
Содержит
больше
Марганец
+4500%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+370.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+369.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30100%
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+370.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+369.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1348%
Содержит
больше
Вода
+329.9%
Содержит
больше
Другое
+53.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+1348%
Содержит
больше
Вода
+329.9%
Содержит
больше
Другое
+53.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6509.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+715.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6509.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+715.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 35.35g |
|
|
| Белки | 23.85g | 23.03g |
|
| Жиры | 17.81g | 1.23g |
|
| Углеводы | 0g | 60.05g |
|
| Калорийность | 262kcal | 335kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 24.7g |
|
| Кальций | 15mg | 127mg |
|
| Железо | 1.57mg | 5mg |
|
| Магний | 97mg | 156mg |
|
| Фосфор | 278mg | 372mg |
|
| Калий | 401mg | 1332mg |
|
| Натрий | 83mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.92mg |
|
| Селен | 51.6µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 180IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 604µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.245mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.641mg |
|
| Холестерин | 75mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.316g |
|
| 0.699g |
|
||
| 0.504g |
|
||
| 0.106g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
69%
Итоговая оценка минералов
64%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.86g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)