Сравнить продукты Скумбрия и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+207.8%
Содержит
больше
Магний
+148.7%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Калий
+54.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25.2%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Цинк
+74.5%
Содержит
больше
Медь
+303.2%
Содержит
больше
Марганец
+65%
Содержит
больше
Железо
+207.8%
Содержит
больше
Магний
+148.7%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Калий
+54.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25.2%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Цинк
+74.5%
Содержит
больше
Медь
+303.2%
Содержит
больше
Марганец
+65%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+6260.7%
Содержит
больше
Другое
+319%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+39.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.98
Содержит
больше
Жиры
+6260.7%
Содержит
больше
Другое
+319%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+39.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14495.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5343%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14495.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5343%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.2g |
|
|
| Белки | 23.85g | 23.98g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.28g |
|
| Углеводы | 0g | 0.2g |
|
| Калорийность | 262kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 15mg | 70mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.51mg |
|
| Магний | 97mg | 39mg |
|
| Фосфор | 278mg | 237mg |
|
| Калий | 401mg | 259mg |
|
| Натрий | 83mg | 111mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.64mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.379mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.033mg |
|
| Селен | 51.6µg |
|
|
| Витамин A | 180IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 54µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.159mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.412mg |
|
|
| Витамин B3 | 6.85mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 2µg |
|
|
| Витамин B12 | 19µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.045mg |
|
|
| Изолейцин | 1.099mg |
|
|
| Лейцин | 1.938mg |
|
|
| Лизин | 2.19mg |
|
|
| Метионин | 0.706mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.931mg |
|
|
| Валин | 1.228mg |
|
|
| Гистидин | 0.702mg |
|
|
| Холестерин | 75mg | 189mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.056g |
|
| 0.699g | 0.015g |
|
|
| 0.504g | 0.015g |
|
|
| 0.106g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.048g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.079g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
0%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах