Скумбрия или редбул - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами скумбрия и редбул
- Редбул содержит меньше калорий, чем скумбрия. В то время как редбул содержит 43 калорий, скумбрия содержит только 262 калорий.
- Скумбрия имеет больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B2, железа и магния, в то время как редбул имеет больше витамина B6 и витамина B3.
- Скумбрия обеспечивает на 710% больше дневной нормы витамина B12
- Количество холестерина в продукте редбул ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat и Beverages, Energy drink, RED BULL.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +410.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +13266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +25700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +864.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 1.97µg | 710% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 2.167mg | 131% |
| Селен | 51.6µg | 0.2µg | 93% |
| Белки | 23.85g | 0.46g | 47% |
| Фосфор | 278mg | 0mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0g | 29% |
| Жиры | 17.81g | 0g | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.103mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0g | 19% |
| Магний | 97mg | 19mg | 19% |
| Железо | 1.57mg | 0.06mg | 19% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 9.827mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0g | 18% |
| Калий | 401mg | 3mg | 12% |
| Калорийность | 262kcal | 43kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.54mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.04mg | 10% |
| Медь | 0.094mg | 0.002mg | 10% |
| Цинк | 0.94mg | 0.01mg | 8% |
| Кофеин | 29mg | 7% | |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 0g | 10.23g | 3% |
| Фруктоза | 1.63g | 2% | |
| Натрий | 83mg | 39mg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 6mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.23g | N/A |
| Сахар | 10.22g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5084.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5533.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.5% |
