Сравнить продукты Скумбрия и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+67.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.8%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80.1%
Содержит
больше
Кальций
+313.3%
Содержит
больше
Железо
+342.7%
Содержит
больше
Цинк
+9169.1%
Содержит
больше
Медь
+4468.1%
Содержит
больше
Марганец
+2350%
Содержит
больше
Селен
+28.9%
Содержит
больше
Магний
+67.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.8%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80.1%
Содержит
больше
Кальций
+313.3%
Содержит
больше
Железо
+342.7%
Содержит
больше
Цинк
+9169.1%
Содержит
больше
Медь
+4468.1%
Содержит
больше
Марганец
+2350%
Содержит
больше
Селен
+28.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+104%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+618.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.6%
Содержит
больше
Витамин A
+67.8%
Содержит
больше
Витамин C
+850%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Содержит
больше
Витамин B2
+104%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+618.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.6%
Содержит
больше
Витамин A
+67.8%
Содержит
больше
Витамин C
+850%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+171.9%
Содержит
больше
Жиры
+41.6%
Содержит
больше
Другое
+119.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Содержит
больше
Белки
+171.9%
Содержит
больше
Жиры
+41.6%
Содержит
больше
Другое
+119.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.62g |
|
|
| Белки | 23.85g | 8.77g |
|
| Жиры | 17.81g | 12.58g |
|
| Углеводы | 0g | 11.62g |
|
| Калорийность | 262kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 15mg | 62mg |
|
| Железо | 1.57mg | 6.95mg |
|
| Магний | 97mg | 58mg |
|
| Фосфор | 278mg | 159mg |
|
| Калий | 401mg | 244mg |
|
| Натрий | 83mg | 417mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.094mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.49mg |
|
| Селен | 51.6µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 180IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 90µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 15.63µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 75mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 3.197g |
|
| 0.699g | 0.218g |
|
|
| 0.504g | 0.202g |
|
|
| 0.106g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 3.313g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
179%
Итоговая оценка минералов
64%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.979g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах