Сравнить продукты Скумбрия и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+637.1%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+149.7%
Содержит
больше
Магний
+24.7%
Содержит
больше
Фосфор
+76.3%
Содержит
больше
Калий
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+134%
Содержит
больше
Медь
+1283%
Содержит
больше
Марганец
+5900%
Содержит
больше
Селен
+637.1%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+149.7%
Содержит
больше
Магний
+24.7%
Содержит
больше
Фосфор
+76.3%
Содержит
больше
Калий
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+134%
Содержит
больше
Медь
+1283%
Содержит
больше
Марганец
+5900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B2
+157.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+426.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+186.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1300%
Содержит
больше
Витамин B1
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин B2
+157.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+426.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+186.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1300%
Содержит
больше
Витамин B1
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+1119%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Жиры
+154.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+1119%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Жиры
+154.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+232%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+234.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+232%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+234.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 16.57g | ||
Белки | 23.85g | 20.16g | |
Жиры | 17.81g | 45.32g | |
Углеводы | 0g | 27.17g | |
Калорийность | 262kcal | 560kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 7.66g | ||
Клетчатка | 0g | 10.6g | |
Кальций | 15mg | 105mg | |
Железо | 1.57mg | 3.92mg | |
Магний | 97mg | 121mg | |
Фосфор | 278mg | 490mg | |
Калий | 401mg | 1025mg | |
Натрий | 83mg | 1mg | |
Цинк | 0.94mg | 2.2mg | |
Медь | 0.094mg | 1.3mg | |
Марганец | 0.02mg | 1.2mg | |
Селен | 51.6µg | 7µg | |
Витамин A | 180IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 26µg | |
Витамин E | 2.86mg | ||
Витамин C | 0.4mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 51µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.604mg | |
Лизин | 2.19mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.092mg | |
Валин | 1.228mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.512mg | |
Холестерин | 75mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 5.907g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 14.38g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
71%
Итоговая оценка минералов
64%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.731g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах