Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкие гренки
  5. Сравнить
  6. Сладкие гренки vs. Говядина

Сравнить продукты Сладкие гренки и Говядина

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +455.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1466.7%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КалийКалий +137.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.7%
Содержит больше МедьМедь +46.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +841.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Одинаковое количество вещества Селен ~21.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +751.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 2.64µg 97%
Цинк 0.67mg 6.31mg 51%
Белки 7.7g 25.93g 36%
Витамин B6 0.074mg 0.382mg 24%
Витамин B3 1.628mg 5.378mg 23%
Натрий 479mg 72mg 18%
Холин 82.4mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.484g 14%
Насыщенные жиры 2.723g 5.895g 14%
Витамин B1 0.204mg 0.046mg 13%
Витамин A 124µg 3µg 13%
Фосфор 117mg 198mg 12%
Железо 1.67mg 2.6mg 12%
Витамин B2 0.321mg 0.176mg 11%
Холестерин 116mg 88mg 9%
Витамин B9 43µg 9µg 9%
Кальций 100mg 18mg 8%
Углеводы 25g 0g 8%
Марганец 0.188mg 0.012mg 8%
Жиры 10.8g 15.41g 7%
Калий 134mg 318mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 6.668g 5%
Медь 0.058mg 0.085mg 3%
Селен 20.1µg 21.5µg 3%
Витамин B5 0.549mg 0.658mg 2%
Калорийность 229kcal 250kcal 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.621mg 1.45mg 0%
Лизин 0.413mg 1.54mg 0%
Метионин 0.188mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.725mg 0%
Валин 0.419mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +164.7%
Содержит больше БелкиБелки +236.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.