Сладкие гренки или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сладкие гренки и каштан
- Каштан содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. Каштан содержит 131 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше витамина B2 и витамина B12; однако, каштан богаче медью, витамином C, марганцем, калием и витамином B6.
- Каштан покрывает вашу дневную потребность в меди на 46% выше, чем сладкие гренки.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта каштан составляет 54.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +217.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +713.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.058mg | 0.472mg | 46% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 37% | |
| Витамин C | 0.3mg | 26.7mg | 29% |
| Марганец | 0.188mg | 0.854mg | 29% |
| Натрий | 479mg | 27mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.104mg | 17% |
| Калий | 134mg | 715mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.545g | 14% |
| Витамин A | 124µg | 1µg | 14% |
| Жиры | 10.8g | 1.38g | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.233mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.26g | 11% |
| Белки | 7.7g | 2g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.476g | 10% |
| Магний | 17mg | 54mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.731mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.316mg | 5% |
| Калорийность | 229kcal | 131kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.148mg | 5% |
| Кальций | 100mg | 46mg | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 0.25mg | 4% |
| Фосфор | 117mg | 99mg | 3% |
| Железо | 1.67mg | 1.73mg | 1% |
| Витамин B9 | 43µg | 38µg | 1% |
| Углеводы | 25g | 27.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 27.76g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.055mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +285% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +682.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +850.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +376% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
