Сладкие гренки или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сладкие гренки и клейкий рис
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Сладкие гренки богаче чем клейкий рис в селене, витамине B2, железе, фосфоре, витамине B1, витамине B12 и витамине B9.
- Сладкие гренки обеспечивает вас на 39% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем клейкий рис.
- Клейкий рис содержит меньше холестерина.
- Сладкие гренки имеет более низкий гликемический индекс, чем клейкий рис.
Типы продуктов, используемые в этой статье: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1092.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1362.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +258.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +920% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2369.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 5.6µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.013mg | 24% |
| Натрий | 479mg | 5mg | 21% |
| Железо | 1.67mg | 0.14mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.069g | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.19g | 16% |
| Фосфор | 117mg | 8mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин A | 124µg | 0µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.039g | 12% |
| Витамин B9 | 43µg | 1µg | 11% |
| Белки | 7.7g | 2.02g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.07g | 11% |
| Кальций | 100mg | 2mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.29mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.215mg | 7% |
| Калорийность | 229kcal | 97kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.026mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Калий | 134mg | 10mg | 4% |
| Марганец | 0.188mg | 0.262mg | 3% |
| Магний | 17mg | 5mg | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.41mg | 2% |
| Медь | 0.058mg | 0.049mg | 1% |
| Углеводы | 25g | 21.09g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +281.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5584.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2471.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6362.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3659.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
