Сладкие гренки или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +19% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +235.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
Содержит больше КалийКалий | +49.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2225.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +426.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -11.7% |
Содержит больше СеленСелен | +216.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +12300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +920% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2192.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +303.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.058mg | 1.349mg | 143% |
Селен | 20.1µg | 63.6µg | 79% |
Витамин B12 | 0.31µg | 1.25µg | 39% |
Цинк | 0.67mg | 3.53mg | 26% |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.014mg | 24% |
Витамин B5 | 0.549mg | 1.449mg | 18% |
Белки | 7.7g | 16.52g | 18% |
Железо | 1.67mg | 0.26mg | 18% |
Жиры | 10.8g | 0.75g | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.296g | 15% |
Витамин B1 | 0.204mg | 0.02mg | 15% |
Витамин A | 124µg | 1µg | 14% |
Холин | 70.3mg | 13% | |
Насыщенные жиры | 2.723g | 0.181g | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.22g | 11% |
Витамин B9 | 43µg | 10µg | 8% |
Калорийность | 229kcal | 77kcal | 8% |
Углеводы | 25g | 0g | 8% |
Витамин E | 0.87mg | 6% | |
Марганец | 0.188mg | 0.056mg | 6% |
Фосфор | 117mg | 161mg | 6% |
Магний | 17mg | 38mg | 5% |
Холестерин | 116mg | 127mg | 4% |
Калий | 134mg | 200mg | 2% |
Кальций | 100mg | 84mg | 2% |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.104mg | 2% |
Натрий | 479mg | 423mg | 2% |
Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 25g | 0g | N/A |
Витамин D | 1IU | 0% | |
Витамин B3 | 1.628mg | 1.591mg | 0% |
Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
Триптофан | 0.094mg | 0.215mg | 0% |
Треонин | 0.305mg | 0.654mg | 0% |
Изолейцин | 0.375mg | 0.723mg | 0% |
Лейцин | 0.621mg | 1.197mg | 0% |
Лизин | 0.413mg | 1.24mg | 0% |
Метионин | 0.188mg | 0.413mg | 0% |
Фенилаланин | 0.389mg | 0.68mg | 0% |
Валин | 0.419mg | 0.741mg | 0% |
Гистидин | 0.179mg | 0.413mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.102g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.068g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1340% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +114.5% |
Содержит больше ВодаВода | +48% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1956.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +776.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |