Сладкие гренки или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сладкие гренки и макадамия
- Сладкие гренки содержит меньше калорий, чем макадамия. Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше селена; однако, макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью, магнием, железом и витамином B6.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 171% выше, чем сладкие гренки.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта макадамия составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +458.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +664.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121% |
| Содержит больше МедьМедь | +1203.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2097.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +485.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.188mg | 4.131mg | 171% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 58.877g | 136% |
| Жиры | 10.8g | 75.77g | 100% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 1.195mg | 83% |
| Медь | 0.058mg | 0.756mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 12.061g | 42% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Селен | 20.1µg | 3.6µg | 30% |
| Магний | 17mg | 130mg | 27% |
| Железо | 1.67mg | 3.69mg | 25% |
| Калорийность | 229kcal | 718kcal | 24% |
| Натрий | 479mg | 5mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.275mg | 15% |
| Витамин A | 124µg | 0µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.162mg | 12% |
| Фосфор | 117mg | 188mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 11µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 1.502g | 7% |
| Калий | 134mg | 368mg | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 1.3mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 2.473mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.758mg | 4% |
| Углеводы | 25g | 13.82g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Кальций | 100mg | 85mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.2mg | 1% |
| Белки | 7.7g | 7.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3922.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +601.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1201.4% |
