Сравнить продукты Сладкие гренки и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3502.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 0.3µg | 36% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Натрий | 479mg | 35mg | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.072g | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.15g | 16% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.12mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.031g | 12% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.071mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.01g | 11% |
| Железо | 1.67mg | 0.82mg | 11% |
| Витамин A | 124µg | 214µg | 10% |
| Белки | 7.7g | 2.86g | 10% |
| Фосфор | 117mg | 51mg | 9% |
| Марганец | 0.188mg | 0.379mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.151mg | 8% |
| Калорийность | 229kcal | 65kcal | 8% |
| Кальций | 100mg | 25mg | 8% |
| Витамин B9 | 43µg | 19µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.851mg | 5% |
| Углеводы | 25g | 13.09g | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Медь | 0.058mg | 0.083mg | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.2mg | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.49mg | 2% |
| Калий | 134mg | 169mg | 1% |
| Магний | 17mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.074mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.073mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
20%
Итоговая оценка минералов
40%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 444mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.692g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овощи ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах