Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкие гренки
  5. Сравнить
  6. Сладкие гренки vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Сладкие гренки и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +426.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.1%
Содержит больше СеленСелен +95.1%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.5%
Содержит больше МедьМедь +139.7%
Содержит больше МарганецМарганец +264.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.67mg 5.57mg 49%
Витамин B1 0.204mg 0.702mg 42%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B3 1.628mg 6.442mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 43µg 134µg 23%
Марганец 0.188mg 0.686mg 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Натрий 479mg 941mg 20%
Селен 20.1µg 10.3µg 18%
Углеводы 25g 74.05g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 4.835g 15%
Витамин A 124µg 1µg 14%
Витамин B2 0.321mg 0.487mg 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Калорийность 229kcal 418kcal 9%
Медь 0.058mg 0.139mg 9%
Витамин B12 0.31µg 0.09µg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Кальций 100mg 19mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 1.986g 6%
Насыщенные жиры 2.723g 1.653g 5%
Белки 7.7g 9.46g 4%
Холин 16.7mg 3%
Жиры 10.8g 8.64g 3%
Фосфор 117mg 102mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.086mg 1%
Калий 134mg 152mg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Цинк 0.67mg 0.69mg 0%
Витамин B5 0.549mg 0.536mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.094mg 0.116mg 0%
Треонин 0.305mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.652mg 0%
Лизин 0.413mg 0.172mg 0%
Метионин 0.188mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.45mg 0%
Валин 0.419mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ВодаВода +983.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.2%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.