Сладкие гренки или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +840% |
| Содержит больше МагнийМагний | +276.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +141% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +510.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +547.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +609.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3409.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 10.88µg | 440% |
| Витамин A | 124µg | 757µg | 70% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 10.54mg | 56% |
| Селен | 20.1µg | 46.8µg | 49% |
| Белки | 7.7g | 29.91g | 44% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.525mg | 35% |
| Фосфор | 117mg | 326mg | 30% |
| Холестерин | 116mg | 49mg | 22% |
| Натрий | 479mg | 50mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 1.37mg | 16% |
| Магний | 17mg | 64mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 2µg | 10% |
| Кальций | 100mg | 10mg | 9% |
| Углеводы | 25g | 0g | 8% |
| Марганец | 0.188mg | 0.02mg | 7% |
| Жиры | 10.8g | 6.28g | 7% |
| Калий | 134mg | 323mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 2.053g | 6% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.278mg | 6% |
| Медь | 0.058mg | 0.11mg | 6% |
| Железо | 1.67mg | 1.31mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 1.612g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 1.844g | 5% |
| Калорийность | 229kcal | 184kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.306mg | 1% |
| Цинк | 0.67mg | 0.77mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +288.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |