Сладкие гренки или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сладкие гренки и хурма
- Хурма содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. Хурма содержит 127 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Сладкие гренки богаче фосфором, витамином B12 и кальцием, но хурма богаче витамином C, железом и калием.
- Хурма обеспечивает вас на 73% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем сладкие гренки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 66mg | 73% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 37% | |
| Витамин B2 | 0.321mg | 25% | |
| Натрий | 479mg | 1mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.204mg | 17% | |
| Жиры | 10.8g | 0.4g | 16% |
| Витамин A | 124µg | 14% | |
| Белки | 7.7g | 0.8g | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 117mg | 26mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 12% | |
| Витамин B5 | 0.549mg | 11% | |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 11% | |
| Витамин B3 | 1.628mg | 10% | |
| Железо | 1.67mg | 2.5mg | 10% |
| Марганец | 0.188mg | 8% | |
| Кальций | 100mg | 27mg | 7% |
| Медь | 0.058mg | 6% | |
| Цинк | 0.67mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 6% | |
| Калорийность | 229kcal | 127kcal | 5% |
| Калий | 134mg | 310mg | 5% |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Углеводы | 25g | 33.5g | 3% |
| Чистые углеводы | 25g | 33.5g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +862.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
