Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +809.1%
Содержит больше Железо +38%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Фосфор +387.5%
Содержит больше Калий +106.2%
Содержит больше Цинк +318.8%
Содержит больше Медь +26.1%
Содержит меньше Натрий -44.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.182
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Содержит больше Кальций +809.1%
Содержит больше Железо +38%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Фосфор +387.5%
Содержит больше Калий +106.2%
Содержит больше Цинк +318.8%
Содержит больше Медь +26.1%
Содержит меньше Натрий -44.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +305.6%
Содержит больше Витамин B1 +52.2%
Содержит больше Витамин B2 +103.2%
Содержит больше Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B5 +361.3%
Содержит больше Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +975%
Содержит больше Витамин B12 +3000%
Содержит больше Витамин C +966.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Содержит больше Витамин A +305.6%
Содержит больше Витамин B1 +52.2%
Содержит больше Витамин B2 +103.2%
Содержит больше Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B5 +361.3%
Содержит больше Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +975%
Содержит больше Витамин B12 +3000%
Содержит больше Витамин C +966.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +305.3%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Углеводы +36%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11
Одинаковое количество вещества Вода - 52.2
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +305.3%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Углеводы +36%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11
Одинаковое количество вещества Вода - 52.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.388
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.388

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкие гренки Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Яблочный пирог Мнение
25g 32.4g Яблочный пирог
Белки 7.7g 1.9g Сладкие гренки
Жиры 10.8g 11g Яблочный пирог
Углеводы 25g 34g Яблочный пирог
Калорийность 229kcal 237kcal Яблочный пирог
Клетчатка 1.6g Яблочный пирог
Кальций 100mg 11mg Сладкие гренки
Железо 1.67mg 1.21mg Сладкие гренки
Магний 17mg 7mg Сладкие гренки
Фосфор 117mg 24mg Сладкие гренки
Калий 134mg 65mg Сладкие гренки
Натрий 479mg 266mg Яблочный пирог
Цинк 0.67mg 0.16mg Сладкие гренки
Медь 0.058mg 0.046mg Сладкие гренки
Марганец 0.188mg 0.182mg Сладкие гренки
Селен 20.1µg Сладкие гренки
Витамин A 503IU 124IU Сладкие гренки
Витамин A, RAE 124µg 29µg Сладкие гренки
Витамин C 0.3mg 3.2mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.204mg 0.134mg Сладкие гренки
Витамин B2 0.321mg 0.158mg Сладкие гренки
Витамин B3 1.628mg 1.123mg Сладкие гренки
Витамин B5 0.549mg 0.119mg Сладкие гренки
Витамин B6 0.074mg 0.038mg Сладкие гренки
Витамин B9, общий 43µg 4µg Сладкие гренки
Витамин B12 0.31µg 0.01µg Сладкие гренки
Триптофан 0.094mg 0.026mg Сладкие гренки
Треонин 0.305mg 0.054mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.375mg 0.073mg Сладкие гренки
Лейцин 0.621mg 0.129mg Сладкие гренки
Лизин 0.413mg 0.07mg Сладкие гренки
Метионин 0.188mg 0.032mg Сладкие гренки
Фенилаланин 0.389mg 0.088mg Сладкие гренки
Валин 0.419mg 0.084mg Сладкие гренки
Гистидин 0.179mg 0.038mg Сладкие гренки
Холестерин 116mg 0mg Яблочный пирог
Насыщенные жиры 2.723g 3.797g Сладкие гренки
0.01g Сладкие гренки
0.001g Сладкие гренки
Мононенасыщенные жиры 4.524g 4.388g Сладкие гренки
Полиненасыщенные жиры 2.594g 2.198g Сладкие гренки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкие гренки Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сладкие гренки
11%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
40%
Сладкие гренки
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.074g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сладкие гренки
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкие гренки
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.