Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +453.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.3%
Содержит больше МедьМедь +12.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +195%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.4%
Содержит больше МарганецМарганец +289.6%
Содержит больше СеленСелен +16900%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +562.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +1375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Абрикос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.077g 49%
Селен 17µg 0.1µg 31%
Жиры 16.4g 0.39g 25%
Витамин B1 0.324mg 0.03mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.04mg 17%
Витамин B9 72µg 9µg 16%
Калорийность 372kcal 48kcal 16%
Железо 1.6mg 0.39mg 15%
Насыщенные жиры 3.079g 0.027g 14%
Углеводы 50.9g 11.12g 13%
Натрий 304mg 1mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.17g 12%
Витамин B3 2.384mg 0.6mg 11%
Марганец 0.3mg 0.077mg 10%
Белки 6.2g 1.4g 10%
Витамин C 2mg 10mg 9%
Фосфор 76mg 23mg 8%
Холин 41.3mg 2.8mg 7%
Витамин E 1.99mg 0.89mg 7%
Кальций 72mg 13mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.054mg 4%
Калий 111mg 259mg 4%
Цинк 0.59mg 0.2mg 4%
Витамин A 62µg 96µg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.24mg 3%
Магний 17mg 10mg 2%
Клетчатка 2.4g 2g 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин K 4.4µg 3.3µg 1%
Медь 0.088mg 0.078mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 9.12g N/A
Сахар 31.73g 9.24g N/A
Триптофан 0.074mg 0.015mg 0%
Треонин 0.211mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.077mg 0%
Лизин 0.243mg 0.097mg 0%
Метионин 0.117mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.052mg 0%
Валин 0.291mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +342.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4105.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.7%
Содержит больше ДругоеДругое +129.7%
Содержит больше ВодаВода +248.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2721.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9605.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.