Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Сладкий ролл и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +105.7%
Содержит больше СеленСелен +639.1%
Содержит больше МагнийМагний +864.7%
Содержит больше КалийКалий +269.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +280.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +294.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +916%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +131.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +47%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.3mg 3.048mg 119%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.541g 46%
Клетчатка 2.4g 12.5g 40%
Магний 17mg 164mg 35%
Фосфор 76mg 300mg 32%
Селен 17µg 2.3µg 27%
Медь 0.088mg 0.335mg 27%
Жиры 16.4g 1.33g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.107mg 0.342mg 18%
Витамин B3 2.384mg 5.114mg 17%
Насыщенные жиры 3.079g 0.232g 13%
Витамин B5 0.406mg 1.045mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.06mg 13%
Натрий 304mg 17mg 12%
Цинк 0.59mg 1.93mg 12%
Витамин B2 0.265mg 0.115mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.173g 12%
Белки 6.2g 12.29g 12%
Витамин B9 72µg 27µg 11%
Железо 1.6mg 2.46mg 11%
Калий 111mg 410mg 9%
Витамин B1 0.324mg 0.232mg 8%
Углеводы 50.9g 75.87g 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Кальций 72mg 35mg 4%
Холин 41.3mg 28.1mg 2%
Калорийность 372kcal 342kcal 2%
Витамин K 4.4µg 1.9µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 63.37g N/A
Сахар 31.73g 0.41g N/A
Триптофан 0.074mg 0.19mg 0%
Треонин 0.211mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.83mg 0%
Лизин 0.243mg 0.339mg 0%
Метионин 0.117mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.58mg 0%
Валин 0.291mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.285mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1133.1%
Содержит больше ВодаВода +175.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12.6%
Содержит больше БелкиБелки +98.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2672.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1281.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.