Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Сладкий ролл и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +33.9%
Содержит больше МагнийМагний +817.6%
Содержит больше КальцийКальций +76.4%
Содержит больше КалийКалий +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.5%
Содержит больше МедьМедь +802.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +515.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +389.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +206.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +738.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 72µg 604µg 133%
Клетчатка 2.4g 24.7g 89%
Медь 0.088mg 0.794mg 78%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.527g 46%
Железо 1.6mg 5mg 43%
Фосфор 76mg 372mg 42%
Калий 111mg 1332mg 36%
Витамин B1 0.324mg 0.747mg 35%
Белки 6.2g 23.03g 34%
Магний 17mg 156mg 33%
Цинк 0.59mg 3.63mg 28%
Марганец 0.3mg 0.92mg 27%
Жиры 16.4g 1.23g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.107mg 0.309mg 16%
Витамин E 1.99mg 13%
Натрий 304mg 6mg 13%
Насыщенные жиры 3.079g 0.316g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.106g 12%
Холин 41.3mg 8%
Селен 17µg 12.7µg 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B5 0.406mg 0.748mg 7%
Витамин B3 2.384mg 1.455mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Кальций 72mg 127mg 6%
Витамин B2 0.265mg 0.213mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Углеводы 50.9g 60.05g 3%
Калорийность 372kcal 335kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 35.35g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0.273mg 0%
Треонин 0.211mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.838mg 0%
Лизин 0.243mg 1.58mg 0%
Метионин 0.117mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.245mg 0%
Валин 0.291mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.641mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.3%
Содержит больше ВодаВода +100.2%
Содержит больше БелкиБелки +271.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18%
Содержит больше ДругоеДругое +94.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4425.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1318%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.