Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Микижа

Сравнить продукты Сладкий ролл и Микижа

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +188%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.1%
Содержит больше МедьМедь +91.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.3%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +239.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше СеленСелен +38.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2971.4%
Содержит больше ХолинХолин +57.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 4.3µg 173%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.507g 40%
Белки 6.2g 19.94g 27%
Витамин B5 0.406mg 1.667mg 25%
Фосфор 76mg 226mg 21%
Витамин B3 2.384mg 5.567mg 20%
Витамин B6 0.107mg 0.34mg 18%
Углеводы 50.9g 0g 17%
Витамин B1 0.324mg 0.12mg 17%
Жиры 16.4g 6.18g 16%
Железо 1.6mg 0.31mg 16%
Витамин B9 72µg 11µg 15%
Витамин B2 0.265mg 0.09mg 13%
Марганец 0.3mg 0.011mg 13%
Селен 17µg 23.6µg 12%
Калорийность 372kcal 141kcal 12%
Натрий 304mg 51mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Насыщенные жиры 3.079g 1.383g 8%
Калий 111mg 377mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 1.979g 7%
Медь 0.088mg 0.046mg 5%
Кальций 72mg 25mg 5%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Холин 41.3mg 65mg 4%
Витамин A 62µg 84µg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Холестерин 66mg 59mg 2%
Витамин E 1.99mg 2.34mg 2%
Цинк 0.59mg 0.45mg 1%
Витамин C 2mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 0g N/A
Сахар 31.73g 0g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.074mg 0.234mg 0%
Треонин 0.211mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.696mg 0%
Лизин 0.243mg 1.916mg 0%
Метионин 0.117mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.815mg 0%
Валин 0.291mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +165.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2025%
Содержит больше БелкиБелки +221.6%
Содержит больше ВодаВода +197.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.