Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +227.3%
Содержит больше КалийКалий +164.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +637.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +744.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2392.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1104.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2155.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Рамбутан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 50%
Селен 17µg 31%
Витамин B1 0.324mg 0.013mg 26%
Жиры 16.4g 0.21g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.022mg 19%
Железо 1.6mg 0.35mg 16%
Витамин B9 72µg 8µg 16%
Калорийность 372kcal 82kcal 15%
Насыщенные жиры 3.079g 14%
Витамин E 1.99mg 13%
Натрий 304mg 11mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 12%
Белки 6.2g 0.65g 11%
Фосфор 76mg 9mg 10%
Углеводы 50.9g 20.87g 10%
Витамин B5 0.406mg 0.018mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин B6 0.107mg 0.02mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B3 2.384mg 1.352mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Клетчатка 2.4g 0.9g 6%
Цинк 0.59mg 0.08mg 5%
Кальций 72mg 22mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин C 2mg 4.9mg 3%
Калий 111mg 42mg 2%
Магний 17mg 7mg 2%
Марганец 0.3mg 0.343mg 2%
Медь 0.088mg 0.066mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 19.97g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +853.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7709.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.9%
Содержит больше ДругоеДругое +639.1%
Содержит больше ВодаВода +214.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.