Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +188%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +391.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +34.5%
Содержит больше СеленСелен +254.2%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1709.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.373mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Соевое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.961g 43%
Жиры 16.4g 1.75g 23%
Витамин B1 0.324mg 0.06mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Селен 17µg 4.8µg 22%
Калорийность 372kcal 54kcal 16%
Углеводы 50.9g 6.28g 15%
Витамин B2 0.265mg 0.069mg 15%
Витамин B9 72µg 18µg 14%
Насыщенные жиры 3.079g 0.205g 13%
Витамин E 1.99mg 0.11mg 13%
Витамин B3 2.384mg 0.513mg 12%
Железо 1.6mg 0.64mg 12%
Натрий 304mg 51mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.401g 11%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Клетчатка 2.4g 0.6g 7%
Белки 6.2g 3.27g 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Кальций 72mg 25mg 5%
Цинк 0.59mg 0.12mg 4%
Медь 0.088mg 0.128mg 4%
Фосфор 76mg 52mg 3%
Марганец 0.3mg 0.223mg 3%
Холин 41.3mg 23.6mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.077mg 2%
Витамин B5 0.406mg 0.373mg 1%
Витамин K 4.4µg 3µg 1%
Чистые углеводы 48.5g 5.68g N/A
Калий 111mg 118mg 0%
Сахар 31.73g 3.99g N/A
Триптофан 0.074mg 0.038mg 0%
Треонин 0.211mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.186mg 0%
Лизин 0.243mg 0.131mg 0%
Метионин 0.117mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.113mg 0%
Валин 0.291mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +89.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +837.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +710.5%
Содержит больше ДругоеДругое +161.5%
Содержит больше ВодаВода +255%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1096.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +677.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.