Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше СеленСелен +146.4%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +915%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Суп-бобы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.39g 47%
Витамин B1 0.324mg 0.06mg 22%
Жиры 16.4g 3.5g 20%
Холестерин 66mg 9mg 19%
Селен 17µg 6.9µg 18%
Витамин B2 0.265mg 0.06mg 16%
Витамин B9 72µg 12µg 15%
Калорийность 372kcal 95kcal 14%
Витамин E 1.99mg 13%
Углеводы 50.9g 11.16g 13%
Витамин B3 2.384mg 0.7mg 11%
Клетчатка 2.4g 4.6g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 1.58g 8%
Насыщенные жиры 3.079g 1.37g 8%
Медь 0.088mg 0.16mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин B5 0.406mg 0.04mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0.03µg 5%
Кальций 72mg 32mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.05mg 4%
Натрий 304mg 400mg 4%
Железо 1.6mg 1.33mg 3%
Белки 6.2g 5.19g 2%
Витамин A 62µg 81µg 2%
Калий 111mg 175mg 2%
Фосфор 76mg 59mg 2%
Цинк 0.59mg 0.44mg 1%
Витамин C 2mg 1.8mg 0%
Чистые углеводы 48.5g 6.56g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 31.73g N/A
Марганец 0.3mg 0.29mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше ВодаВода +217.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1816.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.