Сладкий ролл или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкий ролл и тефтели?
- Сладкий ролл содержит больше калорий, чем тефтели. Сладкий ролл содержит 372 калорий, в то время как тефтели содержит 197 калорий.
- Сладкий ролл богаче селеном, в то время как тефтели содержит больше меди, витамина B12, витамина B1, фосфора, цинка, клетчатки и холина.
- Тефтели покрывает вашу дневную потребность в меди на 69% больше, чем сладкий ролл.
- Сладкий ролл имеет более высокий гликемический индекс (40), чем тефтели (0).
Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Meatballs, meatless были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +188% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2025% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +702.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +971.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.088mg | 0.706mg | 69% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 1.5µg | 57% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.938mg | 51% |
| Фосфор | 76mg | 344mg | 38% |
| Белки | 6.2g | 21g | 30% |
| Селен | 17µg | 0.8µg | 29% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 4.666g | 19% |
| Углеводы | 50.9g | 8g | 14% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Цинк | 0.59mg | 1.8mg | 11% |
| Жиры | 16.4g | 9g | 11% |
| Натрий | 304mg | 550mg | 11% |
| Холин | 41.3mg | 88.4mg | 9% |
| Калорийность | 372kcal | 197kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.4g | 4.6g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 1.425g | 8% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Железо | 1.6mg | 2.16mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.2mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 2.188g | 7% |
| Кальций | 72mg | 25mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 1.99mg | 1.73mg | 2% |
| Калий | 111mg | 180mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 72µg | 78µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 2.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 3.4g | N/A |
| Магний | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | 1.25g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +536.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +238.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |