Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Трески

Сравнить продукты Сладкий ролл и Трески

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.1%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +272.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше СеленСелен +94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +416.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37584.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%
Содержит больше ХолинХолин +57.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Трески DV% diff.
Витамин B5 0.406mg 153mg 3052%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.231g 48%
Витамин B12 0.14µg 0.91µg 32%
Селен 17µg 33.1µg 29%
Жиры 16.4g 0.67g 24%
Белки 6.2g 17.81g 23%
Витамин B1 0.324mg 0.076mg 21%
Фосфор 76mg 203mg 18%
Углеводы 50.9g 0g 17%
Витамин B9 72µg 7µg 16%
Витамин B2 0.265mg 0.065mg 15%
Калорийность 372kcal 82kcal 15%
Железо 1.6mg 0.38mg 15%
Насыщенные жиры 3.079g 0.131g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.094g 12%
Марганец 0.3mg 0.015mg 12%
Витамин B6 0.107mg 0.245mg 11%
Натрий 304mg 54mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин E 1.99mg 0.64mg 9%
Калий 111mg 413mg 9%
Холестерин 66mg 43mg 8%
Медь 0.088mg 0.028mg 7%
Кальций 72mg 16mg 6%
Витамин A 62µg 12µg 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Магний 17mg 32mg 4%
Холин 41.3mg 65.2mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Витамин B3 2.384mg 2.063mg 2%
Витамин C 2mg 1mg 1%
Цинк 0.59mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 0g N/A
Сахар 31.73g 0g N/A
Триптофан 0.074mg 0.199mg 0%
Треонин 0.211mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.447mg 0%
Лизин 0.243mg 1.635mg 0%
Метионин 0.117mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.695mg 0%
Валин 0.291mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2347.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +466.7%
Содержит больше БелкиБелки +187.3%
Содержит больше ВодаВода +227.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5003.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3135.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.