Сладкий ролл или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +129.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.285g | 48% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.84µg | 29% |
| Жиры | 16.4g | 1.73g | 23% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.065mg | 22% |
| Витамин B9 | 72µg | 3µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.059mg | 16% |
| Калорийность | 372kcal | 84kcal | 14% |
| Углеводы | 50.9g | 7.41g | 14% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Холестерин | 66mg | 30mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.412g | 12% |
| Селен | 17µg | 10.5µg | 12% |
| Медь | 0.088mg | 0.195mg | 12% |
| Железо | 1.6mg | 2.48mg | 11% |
| Марганец | 0.3mg | 0.073mg | 10% |
| Натрий | 304mg | 524mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.824g | 10% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 1mg | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Белки | 6.2g | 9.07g | 6% |
| Кальций | 72mg | 23mg | 5% |
| Витамин A | 62µg | 27µg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.2mg | 4% |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.08mg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.82mg | 2% |
| Калий | 111mg | 91mg | 1% |
| Витамин C | 2mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Фосфор | 76mg | 73mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +848% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +586.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +224% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2522.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
