Сладкий ролл или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сладкий ролл и физалис перуанский
- Физалис перуанский содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. Физалис перуанский содержит 53 калорий, в то время как сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Сладкий ролл богаче витамином B1, витамином B2, железом, кальцием, витамином B12 и фосфором, но физалис перуанский богаче витамином A и витамином C.
- Сладкий ролл обеспечивает вас на 22% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 50% | |
| Селен | 17µg | 31% | |
| Жиры | 16.4g | 0.7g | 24% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.11mg | 18% |
| Витамин B9 | 72µg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.04mg | 17% |
| Калорийность | 372kcal | 53kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 14% | |
| Натрий | 304mg | 13% | |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Углеводы | 50.9g | 11.2g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 12% | |
| Витамин C | 2mg | 11mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Медь | 0.088mg | 10% | |
| Белки | 6.2g | 1.9g | 9% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.406mg | 8% | |
| Железо | 1.6mg | 1mg | 8% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 72mg | 9mg | 6% |
| Фосфор | 76mg | 40mg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 5% | |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B3 | 2.384mg | 2.8mg | 3% |
| Калий | 111mg | 3% | |
| Витамин A | 62µg | 36µg | 3% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2242.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.4% |
