Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Ячмень

Сравнить продукты Сладкий ролл и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше МагнийМагний +682.4%
Содержит больше КалийКалий +307.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +465.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +547.7%
Содержит больше СеленСелен +121.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +249.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +278.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.285mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Ячмень DV% diff.
Марганец 0.3mg 1.943mg 71%
Клетчатка 2.4g 17.3g 60%
Медь 0.088mg 0.498mg 46%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.108g 42%
Селен 17µg 37.7µg 38%
Магний 17mg 133mg 28%
Витамин B1 0.324mg 0.646mg 27%
Фосфор 76mg 264mg 27%
Железо 1.6mg 3.6mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 16.4g 2.3g 22%
Цинк 0.59mg 2.77mg 20%
Витамин B6 0.107mg 0.318mg 16%
Витамин B3 2.384mg 4.604mg 14%
Натрий 304mg 12mg 13%
Белки 6.2g 12.48g 13%
Витамин B9 72µg 19µg 13%
Насыщенные жиры 3.079g 0.482g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.295g 11%
Калий 111mg 452mg 10%
Витамин E 1.99mg 0.57mg 9%
Холин 41.3mg 8%
Углеводы 50.9g 73.48g 8%
Витамин A 62µg 1µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Кальций 72mg 33mg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.282mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.2µg 2%
Витамин B2 0.265mg 0.285mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 372kcal 354kcal 1%
Чистые углеводы 48.5g 56.18g N/A
Сахар 31.73g 0.8g N/A
Триптофан 0.074mg 0.208mg 0%
Треонин 0.211mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.848mg 0%
Лизин 0.243mg 0.465mg 0%
Метионин 0.117mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.7mg 0%
Валин 0.291mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +613%
Содержит больше ВодаВода +162.7%
Содержит больше БелкиБелки +101.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1526.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +574.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.