Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Маш (бобы мунг)

Сравнить продукты Сливочный сыр и Маш (бобы мунг)

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Маш (бобы мунг) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +36.1%
Содержит больше КалийКалий +843.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6027.3%
Содержит больше МедьМедь +5127.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +436%
Содержит больше ФосфорФосфор +243%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9309.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2373.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +582.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6844.4%
Содержит больше ХолинХолин +259.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Маш (бобы мунг) DV% diff.
Витамин B9 9µg 625µg 154%
Медь 0.018mg 0.941mg 103%
Насыщенные жиры 20.213g 0.348g 90%
Железо 0.11mg 6.74mg 83%
Клетчатка 0g 16.3g 65%
Жиры 34.44g 1.15g 51%
Витамин B1 0.023mg 0.621mg 50%
Марганец 0.011mg 1.035mg 45%
Магний 9mg 189mg 43%
Фосфор 107mg 367mg 37%
Белки 6.15g 23.86g 35%
Витамин A 308µg 6µg 34%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Калий 132mg 1246mg 33%
Витамин B5 0.517mg 1.91mg 28%
Витамин B6 0.056mg 0.382mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.161g 22%
Цинк 0.5mg 2.68mg 20%
Углеводы 5.52g 62.62g 19%
Витамин B3 0.091mg 2.251mg 14%
Натрий 314mg 15mg 13%
Холин 27.2mg 97.9mg 13%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.384g 7%
Витамин K 2.1µg 9µg 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Кальций 97mg 132mg 4%
Витамин E 0.86mg 0.51mg 2%
Селен 8.6µg 8.2µg 1%
Калорийность 350kcal 347kcal 0%
Чистые углеводы 5.52g 46.32g N/A
Сахар 3.76g 6.6g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B2 0.23mg 0.233mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.26mg 0%
Треонин 0.233mg 0.782mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.008mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.847mg 0%
Лизин 0.567mg 1.664mg 0%
Метионин 0.191mg 0.286mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.443mg 0%
Валин 0.395mg 1.237mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2894.8%
Содержит больше ВодаВода +481.4%
Содержит больше БелкиБелки +288%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1034.4%
Содержит больше ДругоеДругое +161.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.161 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.384 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5432.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.