Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Сливочный сыр и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +1840%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +184.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1718.2%
Содержит больше МедьМедь +338.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +960%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше СеленСелен +224.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5447.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +869.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1122.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.69µg 103%
Насыщенные жиры 20.213g 1.875g 83%
Жиры 34.44g 5.36g 45%
Цинк 0.5mg 5.3mg 44%
Витамин B6 0.056mg 0.543mg 37%
Селен 8.6µg 27.9µg 35%
Витамин A 308µg 2µg 34%
Витамин B3 0.091mg 5.048mg 31%
Белки 6.15g 21.38g 30%
Железо 0.11mg 2mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 2.354g 16%
Фосфор 107mg 220mg 16%
Натрий 314mg 55mg 11%
Калорийность 350kcal 134kcal 11%
Холестерин 101mg 67mg 11%
Витамин B5 0.517mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.189g 9%
Кальций 97mg 5mg 9%
Медь 0.018mg 0.079mg 7%
Калий 132mg 375mg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Витамин B2 0.23mg 0.182mg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.075mg 4%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 2.1µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.069mg 0.262mg 0%
Треонин 0.233mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.657mg 2.011mg 0%
Лизин 0.567mg 2.247mg 0%
Метионин 0.191mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.931mg 0%
Валин 0.395mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.008g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.007g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +542.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +284.8%
Содержит больше БелкиБелки +247.6%
Содержит больше ВодаВода +38.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +684.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.