Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Сливочный сыр и булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +177.1%
Содержит больше СеленСелен +273.9%
Содержит больше МагнийМагний +1722.2%
Содержит больше КалийКалий +210.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2136.4%
Содержит больше МедьМедь +1761.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +286%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27609.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 103% 17% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 1.2% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +908.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5519.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.011mg 3.048mg 132%
Насыщенные жиры 20.213g 0.232g 91%
Жиры 34.44g 1.33g 51%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Магний 9mg 164mg 37%
Медь 0.018mg 0.335mg 35%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Витамин B3 0.091mg 5.114mg 31%
Железо 0.11mg 2.46mg 29%
Фосфор 107mg 300mg 28%
Углеводы 5.52g 75.87g 23%
Витамин B6 0.056mg 0.342mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.173g 22%
Витамин B1 0.023mg 0.232mg 17%
Цинк 0.5mg 1.93mg 13%
Натрий 314mg 17mg 13%
Белки 6.15g 12.29g 12%
Селен 8.6µg 2.3µg 11%
Витамин B5 0.517mg 1.045mg 11%
Витамин B2 0.23mg 0.115mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калий 132mg 410mg 8%
Кальций 97mg 35mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.541g 6%
Витамин E 0.86mg 0.06mg 5%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Калорийность 350kcal 342kcal 0%
Белок в 100 калориях 1.8g 3.6g N/A
Калории на 10 г белка 569kcal 278kcal N/A
Вес 100 калорий 29g 29g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 3.1 N/A
Чистые углеводы 5.52g 63.37g N/A
Сахар 3.76g 0.41g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 2.1µg 1.9µg 0%
Холин 27.2mg 28.1mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.19mg 0%
Треонин 0.233mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.83mg 0%
Лизин 0.567mg 0.339mg 0%
Метионин 0.191mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.58mg 0%
Валин 0.395mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.285mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Omega-3 - ALA 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2489.5%
Содержит больше ВодаВода +484.7%
Содержит больше БелкиБелки +99.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1274.5%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5048.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.