Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Сливочный сыр и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КальцийКальций +34%
Содержит больше КалийКалий +954.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4654.5%
Содержит больше МедьМедь +5772.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +452%
Содержит больше ФосфорФосфор +243%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +16181.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2695.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3158.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.018mg 1.057mg 115%
Витамин B9 9µg 456µg 112%
Насыщенные жиры 20.213g 0.33g 90%
Марганец 0.011mg 1.791mg 77%
Железо 0.11mg 5.23mg 64%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.023mg 0.643mg 52%
Жиры 34.44g 1.49g 51%
Магний 9mg 183mg 41%
Калий 132mg 1392mg 37%
Фосфор 107mg 367mg 37%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 1µg 34%
Белки 6.15g 21.7g 31%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.012g 22%
Цинк 0.5mg 2.76mg 21%
Углеводы 5.52g 62.78g 19%
Витамин B3 0.091mg 2.965mg 18%
Витамин B6 0.056mg 0.283mg 17%
Витамин B5 0.517mg 1.266mg 15%
Натрий 314mg 17mg 13%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.814g 4%
Витамин B2 0.23mg 0.187mg 3%
Кальций 97mg 130mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Селен 8.6µg 8.2µg 1%
Калорийность 350kcal 343kcal 0%
Чистые углеводы 5.52g 47.78g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.212mg 0%
Треонин 0.233mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.549mg 0%
Лизин 0.567mg 1.521mg 0%
Метионин 0.191mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.858mg 0%
Валин 0.395mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2211.4%
Содержит больше ВодаВода +396.9%
Содержит больше БелкиБелки +252.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1037.3%
Содержит больше ДругоеДругое +170.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.