Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Сливочный сыр и клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +30.9%
Содержит больше КалийКалий +909.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4445.5%
Содержит больше МедьМедь +4311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +626%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8263.6%
Содержит больше СеленСелен +47.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3147.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1498.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +451.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 9µg 604µg 149%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Насыщенные жиры 20.213g 0.316g 90%
Медь 0.018mg 0.794mg 86%
Железо 0.11mg 5mg 61%
Витамин B1 0.023mg 0.747mg 60%
Жиры 34.44g 1.23g 51%
Марганец 0.011mg 0.92mg 40%
Фосфор 107mg 372mg 38%
Магний 9mg 156mg 35%
Калий 132mg 1332mg 35%
Белки 6.15g 23.03g 34%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Цинк 0.5mg 3.63mg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.106g 22%
Витамин B6 0.056mg 0.309mg 19%
Углеводы 5.52g 60.05g 18%
Натрий 314mg 6mg 13%
Витамин B3 0.091mg 1.455mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 8.6µg 12.7µg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.527g 6%
Витамин B5 0.517mg 0.748mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Кальций 97mg 127mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Калорийность 350kcal 335kcal 1%
Витамин B2 0.23mg 0.213mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 35.35g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.273mg 0%
Треонин 0.233mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.838mg 0%
Лизин 0.567mg 1.58mg 0%
Метионин 0.191mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.245mg 0%
Валин 0.395mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.641mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2700%
Содержит больше ВодаВода +324.7%
Содержит больше БелкиБелки +274.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +987.9%
Содержит больше ДругоеДругое +159.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8302.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.