Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Сливочный сыр и крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +223.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.8%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +343.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1718.2%
Содержит больше МедьМедь +7600%
Содержит больше ЦинкЦинк +178%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4736.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 103% 17% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1547.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1702.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.018mg 1.386mg 152%
Насыщенные жиры 20.213g 0.222g 91%
Жиры 34.44g 0.9g 52%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Витамин B1 0.023mg 0.379mg 30%
Железо 0.11mg 2mg 24%
Марганец 0.011mg 0.532mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.234g 22%
Селен 8.6µg 0.7µg 14%
Калий 132mg 586mg 13%
Натрий 314mg 35mg 12%
Белки 6.15g 11.6g 11%
Калорийность 350kcal 148kcal 10%
Витамин B3 0.091mg 1.64mg 10%
Фосфор 107mg 45mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.174g 9%
Углеводы 5.52g 28.1g 8%
Цинк 0.5mg 1.39mg 8%
Витамин B5 0.517mg 0.116mg 8%
Кальций 97mg 30mg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Витамин B2 0.23mg 0.149mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Магний 9mg 24mg 4%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.075mg 1%
Белок в 100 калориях 1.8g 7.8g N/A
Калории на 10 г белка 569kcal 128kcal N/A
Вес 100 калорий 29g 68g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 1.8 N/A
Чистые углеводы 5.52g 28.1g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.252mg 0%
Треонин 0.233mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.64mg 0%
Лизин 0.567mg 0.592mg 0%
Метионин 0.191mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.451mg 0%
Валин 0.395mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Omega-3 - ALA 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3726.7%
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +409.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3706.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +752.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.