Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Сливочный сыр и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +81.4%
Содержит больше КалийКалий +667.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3863.6%
Содержит больше МедьМедь +5577.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21554.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2682.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2306.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +537.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3844.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.018mg 1.022mg 112%
Марганец 0.011mg 2.382mg 103%
Насыщенные жиры 20.213g 1.156g 87%
Витамин B9 9µg 355µg 87%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Белки 6.15g 36.17g 60%
Железо 0.11mg 4.36mg 53%
Витамин B1 0.023mg 0.64mg 51%
Фосфор 107mg 440mg 48%
Магний 9mg 198mg 45%
Цинк 0.5mg 4.75mg 39%
Жиры 34.44g 9.74g 38%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Калий 132mg 1013mg 26%
Витамин B6 0.056mg 0.357mg 23%
Витамин B3 0.091mg 2.19mg 13%
Натрий 314mg 15mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 3.94g 12%
Углеводы 5.52g 40.37g 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Кальций 97mg 176mg 8%
Витамин E 0.86mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 2.439g 6%
Холин 27.2mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин B5 0.517mg 0.75mg 5%
Витамин K 2.1µg 2%
Калорийность 350kcal 371kcal 1%
Витамин B2 0.23mg 0.22mg 1%
Селен 8.6µg 8.2µg 1%
Чистые углеводы 5.52g 21.47g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.289mg 0%
Треонин 0.233mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.657mg 2.743mg 0%
Лизин 0.567mg 1.933mg 0%
Метионин 0.191mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.435mg 0%
Валин 0.395mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.175mg 1.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +253.6%
Содержит больше ВодаВода +404%
Содержит больше БелкиБелки +488.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +631.3%
Содержит больше ДругоеДругое +158.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.