Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +14.1%
Содержит больше СеленСелен +138.9%
Содержит больше МагнийМагний +1344.4%
Содержит больше КалийКалий +178.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3254.5%
Содержит больше МедьМедь +4100%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +37454.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5095.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2617.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +3769.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +561%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.502g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +200%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Макадамия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Макадамия Мнение
Калорийность 350kcal 718kcal Макадамия
Белки 6.15g 7.91g Макадамия
Жиры 34.44g 75.77g Макадамия
Витамин C 0mg 1.2mg Макадамия
5.52g 5.22g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 13.82g Макадамия
Холестерин 101mg 0mg Макадамия
Магний 9mg 130mg Макадамия
Кальций 97mg 85mg Сливочный сыр
Калий 132mg 368mg Макадамия
Железо 0.11mg 3.69mg Макадамия
Сахар 3.76g 4.57g Сливочный сыр
Клетчатка 0g 8.6g Макадамия
Медь 0.018mg 0.756mg Макадамия
Цинк 0.5mg 1.3mg Макадамия
Крахмал 0.35g 1.05g Макадамия
Фосфор 107mg 188mg Макадамия
Натрий 314mg 5mg Макадамия
Витамин A 1111IU 0IU Сливочный сыр
Витамин A 308µg 0µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.54mg Сливочный сыр
Марганец 0.011mg 4.131mg Макадамия
Селен 8.6µg 3.6µg Сливочный сыр
Витамин B1 0.023mg 1.195mg Макадамия
Витамин B2 0.23mg 0.162mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.091mg 2.473mg Макадамия
Витамин B5 0.517mg 0.758mg Макадамия
Витамин B6 0.056mg 0.275mg Макадамия
Витамин B12 0.22µg 0µg Сливочный сыр
Витамин K 2.1µg Сливочный сыр
Витамин B9 9µg 11µg Макадамия
Холин 27.2mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 12.061g Макадамия
Мононенасыщенные жиры 8.907g 58.877g Макадамия
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.502g Макадамия
Триптофан 0.069mg 0.067mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg 0.37mg Макадамия
Изолейцин 0.324mg 0.314mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg 0.602mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg 0.018mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg 0.023mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg 0.665mg Макадамия
Валин 0.395mg 0.363mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg 0.195mg Макадамия
Фруктоза 0g 0.07g Макадамия
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
40%
Макадамия
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
122%
Макадамия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.152g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.