Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Сливочный сыр и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +90.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит больше СеленСелен +855.6%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +187.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1536.4%
Содержит больше МедьМедь +894.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3227.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39423.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~306µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +241.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.6%
Содержит больше ВодаВода +76.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22167.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2018.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Мангольд сирой
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 2.1µg 830µg 690%
Насыщенные жиры 20.213g 0.03g 92%
Жиры 34.44g 0.2g 53%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.04g 22%
Железо 0.11mg 1.8mg 21%
Медь 0.018mg 0.179mg 18%
Калорийность 350kcal 19kcal 17%
Магний 9mg 81mg 17%
Марганец 0.011mg 0.366mg 15%
Селен 8.6µg 0.9µg 14%
Витамин B2 0.23mg 0.09mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Белки 6.15g 1.8g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.07g 9%
Фосфор 107mg 46mg 9%
Витамин E 0.86mg 1.89mg 7%
Витамин B5 0.517mg 0.172mg 7%
Калий 132mg 379mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Кальций 97mg 51mg 5%
Натрий 314mg 213mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.099mg 3%
Витамин B3 0.091mg 0.4mg 2%
Холин 27.2mg 18mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.04mg 1%
Цинк 0.5mg 0.36mg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Углеводы 5.52g 3.74g 1%
Чистые углеводы 5.52g 2.14g N/A
Сахар 3.76g 1.1g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин A 308µg 306µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.017mg 0%
Треонин 0.233mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.13mg 0%
Лизин 0.567mg 0.099mg 0%
Метионин 0.191mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.11mg 0%
Валин 0.395mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.036mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Мангольд сирой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Сливочный сыр
185%
Мангольд сирой
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
34%
Мангольд сирой

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой
Мангольд сирой дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.