Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Сливочный сыр и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +3133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +473.3%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +278%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.5%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +514.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +101.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +653.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Плантан сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.143g 91%
Жиры 34.44g 0.37g 52%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 56µg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.032g 22%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Витамин B6 0.056mg 0.299mg 19%
Витамин B2 0.23mg 0.054mg 14%
Натрий 314mg 4mg 13%
Селен 8.6µg 1.5µg 13%
Калий 132mg 499mg 11%
Калорийность 350kcal 122kcal 11%
Фосфор 107mg 34mg 10%
Белки 6.15g 1.3g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Кальций 97mg 3mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Углеводы 5.52g 31.89g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.069g 9%
Медь 0.018mg 0.081mg 7%
Магний 9mg 37mg 7%
Железо 0.11mg 0.6mg 6%
Витамин B5 0.517mg 0.26mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.14mg 5%
Витамин B3 0.091mg 0.686mg 4%
Витамин B9 9µg 22µg 3%
Цинк 0.5mg 0.14mg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.052mg 2%
Холин 27.2mg 13.5mg 2%
Витамин K 2.1µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 5.52g 29.59g N/A
Сахар 3.76g 15g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.015mg 0%
Треонин 0.233mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.059mg 0%
Лизин 0.567mg 0.06mg 0%
Метионин 0.191mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.044mg 0%
Валин 0.395mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +373.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9208.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +477.7%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.16г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27734.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2049.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.