Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Сливочный сыр и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +410.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.6%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4963.6%
Содержит больше МедьМедь +672.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +38%
Содержит больше МарганецМарганец +6136.4%
Содержит больше СеленСелен +19.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +62.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2952.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6979.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1109.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Солёные крекеры DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 1.653g 84%
Железо 0.11mg 5.57mg 68%
Витамин B1 0.023mg 0.702mg 57%
Жиры 34.44g 8.64g 40%
Витамин B3 0.091mg 6.442mg 40%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 1µg 34%
Витамин B9 9µg 134µg 31%
Марганец 0.011mg 0.686mg 29%
Крахмал 0.35g 67.83g 28%
Натрий 314mg 941mg 27%
Углеводы 5.52g 74.05g 23%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 4.835g 22%
Витамин B2 0.23mg 0.487mg 20%
Витамин K 2.1µg 25.4µg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 1.986g 17%
Медь 0.018mg 0.139mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Кальций 97mg 19mg 8%
Белки 6.15g 9.46g 7%
Витамин B12 0.22µg 0.09µg 5%
Калорийность 350kcal 418kcal 3%
Магний 9mg 23mg 3%
Селен 8.6µg 10.3µg 3%
Витамин E 0.86mg 1.15mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.086mg 2%
Цинк 0.5mg 0.69mg 2%
Холин 27.2mg 16.7mg 2%
Фосфор 107mg 102mg 1%
Калий 132mg 152mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 71.25g N/A
Сахар 3.76g 1.29g N/A
Витамин B5 0.517mg 0.536mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.069mg 0.116mg 0%
Треонин 0.233mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.652mg 0%
Лизин 0.567mg 0.172mg 0%
Метионин 0.191mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.45mg 0%
Валин 0.395mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0g 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g 0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.018g N/A
0.036g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +298.6%
Содержит больше ВодаВода +942%
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1241.5%
Содержит больше ДругоеДругое +120.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +348.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +19280%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.