Сравнить продукты Сливочный сыр и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2363.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +622.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8054.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +695.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +695.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22895.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2055.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8730.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88970% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +798.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.1µg | 482.9µg | 401% |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 0.063g | 92% |
| Жиры | 34.44g | 0.39g | 52% |
| Витамин B9 | 9µg | 194µg | 46% |
| Марганец | 0.011mg | 0.897mg | 39% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Железо | 0.11mg | 2.71mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.01g | 22% |
| Витамин A | 308µg | 469µg | 18% |
| Магний | 9mg | 79mg | 17% |
| Калорийность | 350kcal | 23kcal | 16% |
| Селен | 8.6µg | 1µg | 14% |
| Калий | 132mg | 558mg | 13% |
| Медь | 0.018mg | 0.13mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.195mg | 11% |
| Натрий | 314mg | 79mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.165g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.065mg | 9% |
| Фосфор | 107mg | 49mg | 8% |
| Витамин E | 0.86mg | 2.03mg | 8% |
| Белки | 6.15g | 2.86g | 7% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.724mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.189mg | 3% |
| Холин | 27.2mg | 19.3mg | 1% |
| Углеводы | 5.52g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 1.43g | N/A |
| Кальций | 97mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | 0.42g | N/A |
| Цинк | 0.5mg | 0.53mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.15g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
137%
Итоговая оценка минералов
21%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 32)